VORSORGE AKTIV

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Datum/Zeit
Datum - 25.09.2019
18:00 - 20:00

Veranstaltungsort
Restaurant Goldener Anker

Kategorien


VA_19

Besuchen sie die Info-Verantaltung am Mo den 25. Sep. 2019 um 18:00 Uhr, Restaurant Goldener Anker

2410 Hainburg/D., Donaulände 27

BEWEGUNG – ERNÄHRUNG – MENTALE GESUNDHEIT

Sie könnten ihren Lebensstil langfristig gesünder gestalten, wenn sie wollen.

In Jeder Bereich stehen ihnen Fachleute (Sportwissenschaftler(in), Diätolog(e)(in) u. Psychotherapeut(in)) zu Verfügung.

Jedr Bereiche beinhaltet 24 Einheiten, also insgesamt 72 Einheiten (Dauer zw 6 u 8 Monate).

Sollten sich genügend Personen interessieren (min 8 u max 15 Personen), könnte das Programm für ein gesünderes und aktiveres Leben Anfang noch heuer starten.

Vorsorge Aktiv gibt es schon 10 Jahre und wird vom Land NÖ gefördert (2015 u 2019 in Hainburg).

Was erwartet sie bei BEWEGUNG:
  • Kräftigung u Koordination
  • Mobilisation
  • Herz- Kreislauftraining (Wandern, Nordic Walking…)
  • Immer auf die Gruppe abgestimmt
Was erwartet sie bei der Ernährung:
  • Tips u Hintergrundwissen einer ausgewogenen Ernährungsweise
  • Einfach im Alltag umsetzbar
  • Viele Rezepte u praktische Ideen
  • Gemeinsames Kochen u od Einkaufen
Was erwartet sie in der mentalen Gesundheit:
  • Umgang mit Stress
  • Entspannung
  • Wie behandle ich den „inneren Schweinehund“
  • In schwierigne Situationen kühlen Kopf bewahren
  • Selbstmotivation

Die Kosten betragen 99€ + 100€ Kaution (die gibt es bei Anwesenheit von min 60% in jeden Bereich wieder zurück!!)

Sollten sie in einer Gesunden Gemeinde wohnen erhalten sie eine Vergünstigung von 15€.

Für 85€ eine Betreuung über min 6 Monate durch Fachleute in jeden Bereich, ist sicher ein Versuch wert ODER???

Weitere Info erhalten sie unter www.noetutgut.at

Ansprechperson: Krenmayr Albert 0650/9091777

oder

Regionalkoordinatorin Monika Kronaus 0676 8587234532

 

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